济南肛泰肛肠医院：四招助您远离肛裂烦恼

　　肛裂这种疾病让很多患者都难以启齿，如何摆脱肛裂的困扰，是很多患者都想了解的事情。接下来就一起来了解一下如何远离肛裂烦恼。

　　第一、通畅大便

　　保持大便通畅，对该病的预防至关重要，大家应养成每天排便习惯，定时排便。如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，但也不可长期服用泻药，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。每天还要定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

　　第二、调理饮食

　　长期便秘是导致肛裂的最大隐患，所以为了预防便秘，要合理安排膳食，保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水。

　　第三、注意卫生

　　保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。

　　第四、合理运动

　　运动不但可以起到预防肛裂的作用，对于其他肛肠疾病也是十分有效的。平时生活中不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

　　除了生活中要积极预防肛裂外，如果发现自身有肛裂的症状，一定要及时治疗，通过饮食调理、改善排便习惯、坐浴等方式来调理，如症状无法缓解，应尽早到正规专业的医院就诊，避免出现其他的并发症。

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